스마트 목표 설정하는 방법과 중요성

1. 스마트 목표란

 

 

• 스마트 목표란: 목표를 구체적(Specific), 측정 가능(Measurable), 달성 가능(Achievable), 현실적(Realistic), 시한 설정(Timely)한 목표

 

 

2. 스마트 목표 설정의 중요성

 

 

• 성취감 향상: 스마트 목표를 설정하면 성취향상이 가능하며 자신에 대한 믿음과 자신감 증가에 도움이 됩니다.
• 목표 달성에 대한 명확한 방향 제시: 스마트 목표는 구체적이고 명확하기 때문에 그 목표를 향해 효과적으로 행동할 수 있도록 도와줍니다.
• 자기 주도적 학습 촉진: 스마트 목표는 자기 주도적 학습을 촉진하여 스스로 학습하고 발전할 수 있는 환경을 조성합니다.
• 시간과 에너지 절약: 스마트 목표를 설정하면 각 목표에 집중할 수 있으므로 불필요한 에너지 낭비를 줄이고 시간을 효과적으로 활용할 수 있습니다.

 

 

3. 스마트 목표 설정하는 방법

 

 

• 구체적(Specific): 구체적이고 명확한 목표를 설정해야 합니다. "하루에 물 2리터 마시기"와 같이 구체적으로 목표를 설정해야 합니다.
• 측정 가능(Measurable): 목표를 달성할 수 있는 방법이 명확해야 합니다. 성취 기준을 설정하여 진척 상황을 객관적으로 확인할 수 있어야 합니다.
• 달성 가능(Achievable): 현실적이고 실현 가능한 목표여야 합니다. 불가능한 목표를 설정하면 오히려 동기가 떨어질 수 있습니다.
• 관련성 있는(Relevant): 설정한 목표가 우리의 가치나 장래 목표와 연결돼야 합니다. 목표가 우리의 전략과 일치해야 효과적으로 이뤄질 수 있습니다.
• 시간 제한성(Timely): 목표를 달성할 시한을 설정해야 합니다. "한 달 안에 회사 프로젝트 완료하기"와 같이 일정한 기한을 가져야 목표를 더 잘 이룰 수 있습니다.

 

 

4. 스마트 목표를 달성하는 팁

 

 

• 구체적인 계획 수립: 목표를 세부적으로 분해하고 실행 가능한 단계로 나누어 일정을 설정하자.
• 자신을 독려하는 환경 조성: 주변 환경이 목표를 달성할 수 있도록 도와줄 수 있도록 조치를 취하자.
• 자기 동기 부여: 목표 달성을 위해 자신에게 보상이나 동기부여 방법을 마련하고 실천하자.
• 실패 시 긍정적인 시각 유지: 실패는 성공의 길에 놓은 한 가지 장애물일 뿐이므로 긍정적으로 바라봐야 한다.